Cel mai bogat izvor de colagen – Această cereală întinerește organismul feminin cu până la 10 ani

Este pur și simplu incredibil! O cereală obișnuită este capabilă să compenseze deficitul de colagen din organismul feminin și să-l întinerească cu câțiva ani. Pielea, părul și unghiile dumneavoastră vor fi sănătoase și tinere!

Mâncați acest fel de mâncare măcar o dată pe săptămână — veți fi încântată de rezultat! Încă din vechime boabele decorticate de orz au căpătat denumirea de arpacaș. Având suprafața lucioasă, ele seamănă cu perlele.

Este interesant faptul că în trecut arpacașul din orz era considerat o delicatesă, pe care și-o permiteau doar demnitarii.

Proprietățile benefice ale arpacașului din orz

În zadar gospodinele au trecut arpacașul din orz pe planurile secundare. Doar el conține o cantitate mare de substanțe nutritive, care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului.

Arpacașul fiert este numit terciul frumuseții, deoarece doar această cereală conține o cantitate enormă de lizină — aminoacidul, care participă activ la sinteza colagenului. Toată lumea știe că acesta contribuie la menținerea elasticității pielii, împiedicând formarea ridurilor. Încă un motiv de a include arpacașul în meniul tuturor femeilor este cantitatea mare de vitamine, pe care acesta le conține: A, PP, E și vitaminele grupului B.

Consumul regulat al terciului din arpacaș nu contribuie doar la menținerea frumuseții pielii, ci și la scăderea ponderală! Acest aliment sățios și hipocaloric este bogat în celuloză (necesară pentru peristaltica intestinală normală) și proteine.

Ingrediente:

un pahar de arpacaș din orz;
un litru de apă;
2 litri de lapte.
Cum se prepară?

Acoperiți arpacașul cu apă și lăsați-l să se înmoaie peste noapte.

Spălați-l și acoperiți-l cu laptele călduț.

Aduceți terciul până la punctul de fierbere, după care acoperiți-l cu un capac și fierbeți-l pe bain-marie pe parcursul a 3 ore.
Terciul va căpăta o nuanță plăcută de bej și un gust de lapte înnăbușit. Nu vă lăsați intimidată de timpul lung de preparare: va trebui să interveniți doar în prima etapă de preparare, deoarece terciul se fierbe practic de sine stătător.

Vă dorim poftă bună alături de cei dragi!

Sursă: bucrom.ro

Cum fac măicuţele de la Mănăstirea Prislop sarmale de post

Pentru ca ne aflam in perioada postului, aceasta reteta este potrivita si pentru cei mai mofturosi dintre noi. Desi nu contin carne, preparatele de post pot fi mult mai sanatoase si gustoase.

Iata ce iti trebuie ca sa faci sarmale de post ca la Manastirea Prislop.

Ingrediente:

1 varza murata mare,

450 g ciuperci champignon,

1 morcov maricel – ras prin razatoarea fina,

1 felie mica telina rasa,

1 ceapa mare tocata fin,

130 g orez,

300 ml suc de rosii,

3 linguri pasta de rosii,

1-3 frunze dafin,

1 lingurita cimbru uscat,

1/2 legatura patrunjel verde tocat marunt,

sare, piper proaspat macinat, boabe de piper,

2 crengute de cimbru,

1 praf oregano,

2-3 linguri ulei, apa fiarta.

Cum se prepara: Calim ceapa tocata marunt in 2-3 linguri ulei pana devine sticloasa. Apoi punem jumatate din morcovul ras si le calim impreuna inca 1 minut.

Punem ciupercile tocate marunt peste acestea si continuam sa calim pana se inmoaie putin. In acest moment adaugam orezul spalat bine si scurs, cimbrul, sare, piper si patrunjelul tocat marunt.

Mai tinem pe foc inca 1-2 minute. Luam frunza de varza in mana si punem compozitia de ciuperci cu orez – cam o lingura – pe latimea frunzei, astfel incat sa ne ramana 2 cm la un capat si la celalat al frunzei.

Rulam sarmaua si introducem capatul ingust inauntru pentru a nu de desface sarmalele cand le fierbem. Cateva frunze de varza le taiem julien si le punem pe fundul oalei impreuna cu restul de morcov ras si telina rasa fin.

Amestecam sucul cu pasta de rosii si punem 1/3 din cantitate peste varza julien, apoi incepem sa aranjam sarmalele cu ciuperci si orez, aranjand pentru acestea crengute de cimbru si presaram putin oregano uscat.

Cand terminam de aranjat sarmalele turnam restul de suc de rosii, mai punem un rand de varza taiata julien si boabele de piper.

Adaugam uleiul si apa fierbinte pana la nivelul sarmalelor. Fierbem in jur de 30 minute la foc mediu-mic cu capacul pus si avand grija sa completam cu apa daca este nevoie.

Dupa aceste interval le dam la cuptor pentru 45-50 minute (in cuptorul preincalzit la 200 grade Celsius). Le servim calde. Se pot servi cu mamaliguta si ardei iute.

😢Durere și lacrimi 🙏 Doar Dumnezeu mai poate interveni. Dezastrul din Australia văzut din satelit. O treime din Insula Cangurilor a fost transformată în scrum

Imaginile suprinse de un satelit NASA prezintă dezastrul ecologic pe care l-au produs incendiile de pădure pe renumita Insulă a Cangurilor din Australia, unde trăiesc mai multe specii protejate sau aflate pe cale de dispariție: o treime din această insulă a fost transformată în scrum, informează CNN.

Proporțiile dezastrului provocat de incendiile de pădure din Insula Cangurilor au fost surprinse marți, de un satelit NASA. O grafică animată realizată de CNN arată cum arăta insula înainte și după dezastrul ecologic.

CNN

@CNN

Australia’s Kangaroo Island is a haven for rare wildlife. A third of it has burned in bushfires, NASA images show: https://cnn.it/37X6Rlp 

Embedded video

345 people are talking about this

Conform estimărilor NASA, o suprafață de peste 155 de mii de hectare – o treime din insulă – a ars. Din imagini se pot observa cu ușurință zonele afectate de incendii.

NASA

@NASA

Bushfires have been ravaging Australia’s Kangaroo Island, which is home to native wildlife such as sea lions, koalas and endangered bird species. Our @NASAEarth satellites are monitoring the extent of the damage and the areas continuing to burn. https://go.nasa.gov/2Qx5kwb 

These images taken by the Terra satellite and enhanced by using correction reflectance bands on the MODIS (Moderation Resolution Imaging Spectroradiometer) highlight in brighter colors the areas on Kangaroo Island that have been burned by the bushfires in late December 2019 and early January 2020.
896 people are talking about this

Insula Cangurilor este locul unde trăiesc câteva specii de animale extrem de rare, aflate pe cale de dispariție. Printre cel mai cunoscute sunt lupul marsupial – care trăiește exclusiv pe această insulă – și ursul koala.

Povestea emoționantă a unui batran care vindea oua la margine de drum

Un om sărac vindea ouă la marginea drumului. O femeie coborî dintr-o mașină frumoasă, veni la el și îl întreba:

– Cu cât dai ouăle?
Bătrânul i-a răspuns:

– 1 leu oul, doamiță.
– Voi cumpăra 6 ouă cu 5 lei sau nu voi cumpăra deloc.

– Ia-le la prețul pe care îl vrei. Poate că este un început bun pentru că astăzi nu am vândut niciun ou, a răspuns bătrânul.

Ea a luat ouăle și a plecat simțindu-se mândră. S-a urcat în mașină ei și a mers la un restaurant împreună cu prietenul ei.

Acolo au comandat ceva. Au mâncat puțin din ce au comandat și au cerut notă de plată.

Comanda a costat 140 de lei și ea a dat 150 spunându-i proprietarului să păstreze restul.

Acest lucru este destul de normal pentru proprietarul restaurantului, dar dureros pentru bătrânul vânzător sărac de ouă.
Ideea este:

De ce arătăm intotdeuna că suntem puternici atunci când cumpărăm de la cei săraci? Și de ce suntem generoși cu cei care nu au nevoie de generozitatea noastră?

Odată am citit undeva:
„Tatăl meu obișnuia să cumpere bunuri simple de la oameni săraci la prețuri mari chiar dacă nu avea nevoie de ele.

Uneori obișnuia să plătească mai mult pentru ele.

M-am mirat de asta și l-am întrebat de ce o face?
Atunci tata mi-a răspuns: „este un act de caritate înfășurat cu demnitate”.

Să aveți o zi frumoasă și să distribuiți dacă v-a plăcut.

Regele tuturor uleiurilor. Te scapă de migrene, anxietate, depresie

Regele uleiurilor, așa este supranumit. Un adevărat miracol care acționează ca un cumul de remedii pentru a îndepărta atât boli grave, cât și afecțiuni ale pielii cum ar fi ridurile, vergeturile și chiar poate calma durerile.

Uleiurile esențiale sunt folosite de mii de ani pentru proprietățile lor vindecătoare. Sunt extrase din frunze, tulpini sau rădăcini ale plantelor cu proprietăți curative. Dar ce este uleiul esențial de tămâie?

Este un ulei esențial folosit în aromaterapie și care are o multitudine de beneficii pentru sănătate, cum ar fi eliminarea stresului cronic, a anxietății, ba chiar poate diminua durerile și inflamațiile, accelerează imunitatea și chiar poate ajuta în lupta împotriva cancerului, menționează Doctorul Zilei

Tămâia este o rășina parfumată. Această rășină se obține prin rănirea intenționată a copacilor Boswellia cu obiecte ascuțite. Copacii secretă apoi o rășină albicioasă pentru a se proteja de infecții și mici prădători (furnici, viermi etc.). Aceasta se lasă vreo 10 zile la uscat și întărit și apoi se recoltează.

De-a lungul anilor, tămâia a fost asociată cu diverse religii, în special cu cea creștină, întrucât tămâia a fost unul din darurile aduse de magi pruncului Iisus.

Cum se folosește uleiul de tămâie

Uleiul esențial de tămâie conține alfa și beta thujene, alfa și beta pinene, limonene, camfene, sabinene și myrcene. Mai conține și acizi boswelici, dar doar în cantități infime.

Cele două substanțe alfa și beta îi dau uleiului proprietățile antibacteriene, antiseptice și analgezice. Au și efecte stimulante si decongestionante. Câteva studii au demonstrat că uleiul de tămâie poate inhiba dezvoltarea tumorilor.

Acizii boswelici nu se pot descompune în procesul de distilare cu aburi, așa că nu se vor găsi în uleiul esențial decât urme. Se pot adăuga manual în uleiul esențial, dar acesta va deveni oleorășină – un produs solid și greu de amestecat. Trebuie mai întâi încălzit ca să se poată subția, dar se pot face amestecuri din oleorășină cu alte uleiuri.

Acizii boswelici au proprietăți antiinflamatoare și analgezice. Sunt buni antioxidanți și pot ajuta în tratamentele contra reumatismului.

Acest ulei nu se folosește pur pe piele!Trebuie întotdeauna diluat într-un ulei vegetal (cocos, macadamia, măsline, floarea-soarelui etc.) și trebuie testat pentru alergii. Puneți o picătură pe pliul cotului și așteptați câteva ore pentru posibile reacții.

Cele mai frecvente întrebuințări ale uleiului de tămâie

Pentru relaxare. Scăpați de stres picurând 2 picături în cada cu apă caldă. De asemenea, dacă este folosit în lampa de aromaterapie sau în aromadifuzor.

Antiseptic natural. Elimină bacteriile și virusurile din spațiile închise. Este un odorizant natural, vă va ajuta să dezinfectați orice suprafață.

Produs de igienă dovedit. Ajută în problemele dentare, poate preveni cariile, halena, infecțiile bucale. Vă puteți fabrica singuri o pastă de dinți minune, amestecând ulei de tămâie cu bicarbonat de sodiu.

Produs anti-îmbătrânire de nădejde. Amestecați o picătură sau două întotdeauna într-un ulei blând și folosiți pe față și corp pentru o piele fină, fără riduri, fără vergeturi, dar neapărat testați înainte potențialul alergic în zone sensibile ca zona încheieturii mâinii.

Vă scapă de indigestie și disconfort abdominal. Se folosește intern doar dacă este 100% ulei pur, nu înghițiți uleiuri parfumate. Se amestecă o picătură într-o lingură cu miere, pentru a scăpa de balonare, gaze, sindrom premenstrual.

Remediu pentru răni, cicatrice, vergeturi, acnee. Îmbunătățește vizibil pielea afectată de aceste probleme. Se amestecă două picături în ulei vegetal blând sau în loțiunea hidratantă. Nu se aplică direct pe răni, ci doar pe pielea în curs de vindecare.

Este un antigripal natural. Ajută la calmarea tusei, în răceli, ajută la eliminarea sputei din plămâni. Folosiți în aromadifuzor sau picurați pe o cârpă și inhalați.

Acest ulei difuzat elimină energiile negative din încăperi, ajută la alungarea emoțiilor negative, a stărilor de stres, a depresiei sau anxietății și vă va ajuta să dormiți mai bine și să scăpați de insomnii.

Secretul este constanța cu care apelați la acest remediu. Dacă nu aveți aromadifuzor, e indicat să folosiți lampa de aromaterapie cel puțin câteva ore pe zi.

MESAJE SFANTUL ION 2020. Cele mai frumoase urari de Sf. Ioan 2020

MESAJE, FELICITĂRI, URĂRI de SFANTUL ION 2020. Creştinii ortodocşi de pretutindeni sărbătoresc în fiecare an, în data de 7 ianuarie Soborul Sfântului Ioan Botezătorul, fiul Elisabetei şi al preotului Zaharia, născut în cetatea Orini. El este cunoscut sub denumirea de „Înaintemergătorul”, pentru că a anunţat venirea lui Hristos.

MESAJE SFANTUL ION 2020. De ziua Sfântului Ioan Botezătorul, aproximativ 2 milioane de români își serbează onomastica. Potrivit statisticilor Direcţiei pentru Evidenţa Persoanelor şi Administrarea Bazelor de Date din cadrul Ministerului Administraţiei şi Internelor, 1.988.021 de români, dintre care 1.442.563 de bărbaţi şi 545.458 de femei, poartă numele Sfântului Ioan Botezătorul (7 Ianuarie).

Din totalul româncelor, 368.361 se numesc Ioana, 138.962 – Ionela, 20.085 – Ionica, 11.365 – Nela, iar 6.685 – Ionelia.

Conform datelor furnizate de structura specializată a Ministerului Administraţiei şi Internelor, majoritatea bărbaţilor se numesc Ioan (530.110), Ion (427.297), Ionuţ (311.563), Ionel (146.885), Nelu (21.961) sau Ionică (4.747).

Ioan este un nume iudaic: „Iohanan” prescurtare din „Iehohanan” şi înseamnă „Dumnezeu s-a milostivit”. Foarte mulţi români care poartă numele de Ion, Ioan sau Ioana ori diferite variante – Ionel, Nelu, Ionică, Nică, Ionuţ, Onuţ, Ionela, Nela, Ionică, Oana – au motive de sărbătoare în această zi. Este cea mai bogată familie onomastică din România.

MESAJE şi URĂRI de SFÂNTUL ION. SMS-uri de LA MULŢI ANI pentru SF. IOAN BOTEZĂTORUL! Creştinii ortodocşi de pretutindeni sărbătoresc în fiecare an, în data de 7 ianuarie Soborul Sfântului Ioan Botezătorul, fiul Elisabetei şi al preotului Zaharia, născut în cetatea Orini. El este cunoscut sub denumirea de “Înaintemergătorul”, pentru că a anunţat venirea lui Hristos. Prezentăm mai jos o serie de mesaje de „La mulţi ani” pentru Sfântul Ion.

8 din 10 oameni nu reușesc. Trebuie să muți un singur băț de chibrit pentru a rezolva testul.

Opt din zece persoane nu reuşesc să rezolve acest test. Tu ai curaj?

În imagine aveţi următorul enunţ: 7 = 1. Acesta nu este unul real fapt pentru care trebuie să vă gândiţi ce anume se poate schimba pentru că rezultatul să dea într-adevăr unu.

Testul a fost dat în multe licee şi chiar universităţi şi, deşi este extrem de simplu de făcut, 80% dintre studenţi şi elevi nu l-au parcurs.

Nu îţi închipui că ar fi vreun calcul complicat de matematică. Tot ce trebuie să faci este să te gândeşti la o operaţiune care să valideze propoziţia, mutând un singur bat de chibrit.

Poți trece acest test auto simplu? Alege ordinea în care trec autovehiculele prin intersecție!

Tu poți rezolva acest test auto pe care unii l-ar considera simplu? Este musai pentru orice șofer să poată identifica așa cum trebuie prioritatea, așa că privește atent imaginea de mai jos și stabilește ordinea.

În ce ordine traversează autovehiculele intersecția?

A) motocicleta, tramvaiul 1, tramvaiul 2, autocamionul;

B) motocicleta, autocamionul, tramvaiul 2, tramvaiul 1;

C) tramvaiul 1, tramvaiul 2, motocicleta, autocamionul.

Ai ales un răspuns? Crezi că ai ales corect?

Ei bine, e prea târziua să te răzgândești! Răspunsul corect este… B!

Aceasta băutură ne distruge oasele, iar noi o bem zilnic:

Sucurile acidulate se numără printre cele mai consumate băuturi. Află ce se întâmplă în corpul tău când le bei.

În momentul în care iei prima înghiţitură de suc, pancreasul este anunţat şi începe să creeze insulină, o substanţă pe care corpul o foloseşte pentru a transporta zahărul în sistemul circulator. În următoarele 20 de minute, nivelul de zahăr creşte, iar ficatul reacţionează, transformând zahărul în grăsimi, potrivit cercetătorilor citaţi de msn.com

După 45 de minute, cafeina din băutură este absorbită în totalitate, pupilele încep să se dilate, iar tensiunea arterială începe să crească. Organismul produce mai multă dopamină, un neurotransmiţător care stimulează centrii plăcerii din creier asemenea unei doze mici de cocaină.

După o oră, corpul începe să se confrunte cu o prăbuşire a nivelului de zahăr, iar tu simţi nevoia să mai bei un pahar de suc sau o gustare dulce. Nu degeaba cercetătorii de la Harvard susţin că fiecare doză de suc consumată creşte riscul de obeziate de 1.6 ori.

În plus, studiile au arătat că bărbaţii care au băut zilnic suc acidulat, timp de 20 de ani, aveau un risc cu 20% mai mare de a suferi un atac de cord. Îndulcitorii pe care aceste băuturi îi conţin au fost asociaţi cu sindrom metabolic, diabet şi boli de inimă.

Cum îţi afectează sănătatea sucurile acidulate

Benzonatul de sodiu care se găseşte în sucurile acidulate poate provoca iritaţii ale pielii, astm sau eczemă. Băuturile care conţin cola sunt făcute cu acod fosforic, o substanţă care creşte apariţia pietrelor la rinichi şi a problemelor renale.

Zahărul şi acidul din aceste băuturi dizolvă smalţul dinţilor, dar atacă și oasele, care devin mai fragile.

Ce să mănânci ca să nu-ți mai fie foame – Acestea sunt alimentele care îți reduc pofta de mâncare

De aceea, este important sa introduci in alimentatie cateva alimente care iti reduc pofta de mancare. Consuma-le de cate ori iti este foame, in cantitati mici, sau incorporeaza-le in cele trei mese principale ale zilei pentru a manca mai putin, pet total.

Iată care sunt cele 25 de alimente care îți taie pofta de mâncare.

Iată care sunt cele 25 de alimente care îți taie pofta de mâncare.

  1. Migdalele
  2. Cafeaua
  3. Ghimbir
  4. Avocado
  5. Piper Cayenne
  6. Mere
  7. Ouă
  8. Apă
  9. Cartofi dulci
  10. Prune
  11. Supa de legume
  12. Ciocolata neagra
  13. Tofu
  14. Wasabi
  15. Ceai verde
  16. Fiertura de ovaz
  17. Suc de legume
  18. Legume verzi
  19. Somon
  20. Scortisoara
  21. Lapte slab
  22. Sos iute
  23. Seminte de in
  24. Salata
  25. Proteina din orz

Beneficiile pentru sănătate ale cartofilor dulci
Cu un gust dulce si cremos, cartofii dulci sunt un mod sanatos de a satisface o pofta de carbohidrati. Cartofii dulci sunt o sursa moderata de calorii, dar contin carbohidrati sanatosi, precum fibrele, care ajuta la pierderea in greutate. Mai mult decat atat, unele dovezi preliminare demonstreaza cum cartofii dulci au anumiti compusi care te pot ajuta sa slabesti.

Acest tip de cartofi sunt dulci în mod natural
Fara a contine zaharuri rafinate, cartofii dulci sunt un foarte bun aliment pentru promovarea unei vieti sanataose si pentru pierderea in greutate, ca urmare a continutul redus de calorii. Cartofii dulci sunt utili si pentru reducerea poftelor de dulciuri, fiind o optiune mult mai sanatoasa si satioasa, in acelasi timp.

Au capacitatea de a regla zahărul din sânge
Un cartof dulce mediu contine aproximativ 33 grame carbohidrati, insa aduce cu sine o serie de beneficii, printre care reglarea hormonului din sange care produce zahar. Cartofii dulci au indice glicemic relativ scazut (50) care poate ajuta la prevenirea supradozei de zahar din sange.

De asemenea, dupa consum, nivelurile reglementate de zahar din sange pot ajuta la eliminearea poftelor pentru dulciuri. Ca urmare a acestui fapt, cartofii dulci sunt esentiali in dietele pentru scaderea in greutate, oferind un sentiment de satietate pentru un timp mai indelungat si ajutand la reducerea cantitativa a dulciurilor.

Cartofii dulci conțin fibre
Alimentele bogate in fibre reprezinta o modalitate de a controla foamea. Fibrele te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp. Un cartof dulce mediu (aproximativ o cana) contine patru grame de nutrienti.

Cartofii dulci – in special cei serviti cu tot cu coaja – vin incarcati cu fibre dietetice, care te pot ajuta sa pierzi in greutate.

Fibra nu este o sursa de calorii, dar are capacitatea de a absorbi apa si de a va face sa va simtiti „plini” dupa masa, ceea ce mentine o dieta hipocalorica. Cartofii dulci contin de asemenea un anumit tip de fibre numite amidon rezistent. O dieta bogata in amidon rezistent ajuta la reducerea riscului de obezitate, in conformitate cu un studiu publicat in Biomedical and Environmental Sciences din 2015.

Cartofii dulci nu ajută doar la scăderea kilogramelor în plus
Acestia aduc cu sine si alte beneficii – sunt surse puternice de vitamina A (care sporeste imunitatea, vederea, aspectul pieli si sanatatea oaselor) si au un nivel ridicat de antioxidanti anti-inflamatorii.

Indiferent daca te confrunti cu incercarea de a pierde in greutate sau nu, cartofii dulci vor ramane oricum un supraaliment care iti vor imbunatati calitatea vietii.

Sursa: kilocalorii.ro