Cel mai bogat izvor de colagen – Această cereală întinerește organismul feminin cu până la 10 ani

Este pur și simplu incredibil! O cereală obișnuită este capabilă să compenseze deficitul de colagen din organismul feminin și să-l întinerească cu câțiva ani. Pielea, părul și unghiile dumneavoastră vor fi sănătoase și tinere!

Mâncați acest fel de mâncare măcar o dată pe săptămână — veți fi încântată de rezultat! Încă din vechime boabele decorticate de orz au căpătat denumirea de arpacaș. Având suprafața lucioasă, ele seamănă cu perlele.

Este interesant faptul că în trecut arpacașul din orz era considerat o delicatesă, pe care și-o permiteau doar demnitarii.

Proprietățile benefice ale arpacașului din orz

În zadar gospodinele au trecut arpacașul din orz pe planurile secundare. Doar el conține o cantitate mare de substanțe nutritive, care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului.

Arpacașul fiert este numit terciul frumuseții, deoarece doar această cereală conține o cantitate enormă de lizină — aminoacidul, care participă activ la sinteza colagenului. Toată lumea știe că acesta contribuie la menținerea elasticității pielii, împiedicând formarea ridurilor. Încă un motiv de a include arpacașul în meniul tuturor femeilor este cantitatea mare de vitamine, pe care acesta le conține: A, PP, E și vitaminele grupului B.

Consumul regulat al terciului din arpacaș nu contribuie doar la menținerea frumuseții pielii, ci și la scăderea ponderală! Acest aliment sățios și hipocaloric este bogat în celuloză (necesară pentru peristaltica intestinală normală) și proteine.

Ingrediente:

un pahar de arpacaș din orz;
un litru de apă;
2 litri de lapte.
Cum se prepară?

Acoperiți arpacașul cu apă și lăsați-l să se înmoaie peste noapte.

Spălați-l și acoperiți-l cu laptele călduț.

Aduceți terciul până la punctul de fierbere, după care acoperiți-l cu un capac și fierbeți-l pe bain-marie pe parcursul a 3 ore.
Terciul va căpăta o nuanță plăcută de bej și un gust de lapte înnăbușit. Nu vă lăsați intimidată de timpul lung de preparare: va trebui să interveniți doar în prima etapă de preparare, deoarece terciul se fierbe practic de sine stătător.

Vă dorim poftă bună alături de cei dragi!

Sursă: bucrom.ro

Cum fac măicuţele de la Mănăstirea Prislop sarmale de post

Pentru ca ne aflam in perioada postului, aceasta reteta este potrivita si pentru cei mai mofturosi dintre noi. Desi nu contin carne, preparatele de post pot fi mult mai sanatoase si gustoase.

Iata ce iti trebuie ca sa faci sarmale de post ca la Manastirea Prislop.

Ingrediente:

1 varza murata mare,

450 g ciuperci champignon,

1 morcov maricel – ras prin razatoarea fina,

1 felie mica telina rasa,

1 ceapa mare tocata fin,

130 g orez,

300 ml suc de rosii,

3 linguri pasta de rosii,

1-3 frunze dafin,

1 lingurita cimbru uscat,

1/2 legatura patrunjel verde tocat marunt,

sare, piper proaspat macinat, boabe de piper,

2 crengute de cimbru,

1 praf oregano,

2-3 linguri ulei, apa fiarta.

Cum se prepara: Calim ceapa tocata marunt in 2-3 linguri ulei pana devine sticloasa. Apoi punem jumatate din morcovul ras si le calim impreuna inca 1 minut.

Punem ciupercile tocate marunt peste acestea si continuam sa calim pana se inmoaie putin. In acest moment adaugam orezul spalat bine si scurs, cimbrul, sare, piper si patrunjelul tocat marunt.

Mai tinem pe foc inca 1-2 minute. Luam frunza de varza in mana si punem compozitia de ciuperci cu orez – cam o lingura – pe latimea frunzei, astfel incat sa ne ramana 2 cm la un capat si la celalat al frunzei.

Rulam sarmaua si introducem capatul ingust inauntru pentru a nu de desface sarmalele cand le fierbem. Cateva frunze de varza le taiem julien si le punem pe fundul oalei impreuna cu restul de morcov ras si telina rasa fin.

Amestecam sucul cu pasta de rosii si punem 1/3 din cantitate peste varza julien, apoi incepem sa aranjam sarmalele cu ciuperci si orez, aranjand pentru acestea crengute de cimbru si presaram putin oregano uscat.

Cand terminam de aranjat sarmalele turnam restul de suc de rosii, mai punem un rand de varza taiata julien si boabele de piper.

Adaugam uleiul si apa fierbinte pana la nivelul sarmalelor. Fierbem in jur de 30 minute la foc mediu-mic cu capacul pus si avand grija sa completam cu apa daca este nevoie.

Dupa aceste interval le dam la cuptor pentru 45-50 minute (in cuptorul preincalzit la 200 grade Celsius). Le servim calde. Se pot servi cu mamaliguta si ardei iute.

8 din 10 oameni nu reușesc. Trebuie să muți un singur băț de chibrit pentru a rezolva testul.

Opt din zece persoane nu reuşesc să rezolve acest test. Tu ai curaj?

În imagine aveţi următorul enunţ: 7 = 1. Acesta nu este unul real fapt pentru care trebuie să vă gândiţi ce anume se poate schimba pentru că rezultatul să dea într-adevăr unu.

Testul a fost dat în multe licee şi chiar universităţi şi, deşi este extrem de simplu de făcut, 80% dintre studenţi şi elevi nu l-au parcurs.

Nu îţi închipui că ar fi vreun calcul complicat de matematică. Tot ce trebuie să faci este să te gândeşti la o operaţiune care să valideze propoziţia, mutând un singur bat de chibrit.

Aceasta băutură ne distruge oasele, iar noi o bem zilnic:

Sucurile acidulate se numără printre cele mai consumate băuturi. Află ce se întâmplă în corpul tău când le bei.

În momentul în care iei prima înghiţitură de suc, pancreasul este anunţat şi începe să creeze insulină, o substanţă pe care corpul o foloseşte pentru a transporta zahărul în sistemul circulator. În următoarele 20 de minute, nivelul de zahăr creşte, iar ficatul reacţionează, transformând zahărul în grăsimi, potrivit cercetătorilor citaţi de msn.com

După 45 de minute, cafeina din băutură este absorbită în totalitate, pupilele încep să se dilate, iar tensiunea arterială începe să crească. Organismul produce mai multă dopamină, un neurotransmiţător care stimulează centrii plăcerii din creier asemenea unei doze mici de cocaină.

După o oră, corpul începe să se confrunte cu o prăbuşire a nivelului de zahăr, iar tu simţi nevoia să mai bei un pahar de suc sau o gustare dulce. Nu degeaba cercetătorii de la Harvard susţin că fiecare doză de suc consumată creşte riscul de obeziate de 1.6 ori.

În plus, studiile au arătat că bărbaţii care au băut zilnic suc acidulat, timp de 20 de ani, aveau un risc cu 20% mai mare de a suferi un atac de cord. Îndulcitorii pe care aceste băuturi îi conţin au fost asociaţi cu sindrom metabolic, diabet şi boli de inimă.

Cum îţi afectează sănătatea sucurile acidulate

Benzonatul de sodiu care se găseşte în sucurile acidulate poate provoca iritaţii ale pielii, astm sau eczemă. Băuturile care conţin cola sunt făcute cu acod fosforic, o substanţă care creşte apariţia pietrelor la rinichi şi a problemelor renale.

Zahărul şi acidul din aceste băuturi dizolvă smalţul dinţilor, dar atacă și oasele, care devin mai fragile.

Ce să mănânci ca să nu-ți mai fie foame – Acestea sunt alimentele care îți reduc pofta de mâncare

De aceea, este important sa introduci in alimentatie cateva alimente care iti reduc pofta de mancare. Consuma-le de cate ori iti este foame, in cantitati mici, sau incorporeaza-le in cele trei mese principale ale zilei pentru a manca mai putin, pet total.

Iată care sunt cele 25 de alimente care îți taie pofta de mâncare.

Iată care sunt cele 25 de alimente care îți taie pofta de mâncare.

  1. Migdalele
  2. Cafeaua
  3. Ghimbir
  4. Avocado
  5. Piper Cayenne
  6. Mere
  7. Ouă
  8. Apă
  9. Cartofi dulci
  10. Prune
  11. Supa de legume
  12. Ciocolata neagra
  13. Tofu
  14. Wasabi
  15. Ceai verde
  16. Fiertura de ovaz
  17. Suc de legume
  18. Legume verzi
  19. Somon
  20. Scortisoara
  21. Lapte slab
  22. Sos iute
  23. Seminte de in
  24. Salata
  25. Proteina din orz

Beneficiile pentru sănătate ale cartofilor dulci
Cu un gust dulce si cremos, cartofii dulci sunt un mod sanatos de a satisface o pofta de carbohidrati. Cartofii dulci sunt o sursa moderata de calorii, dar contin carbohidrati sanatosi, precum fibrele, care ajuta la pierderea in greutate. Mai mult decat atat, unele dovezi preliminare demonstreaza cum cartofii dulci au anumiti compusi care te pot ajuta sa slabesti.

Acest tip de cartofi sunt dulci în mod natural
Fara a contine zaharuri rafinate, cartofii dulci sunt un foarte bun aliment pentru promovarea unei vieti sanataose si pentru pierderea in greutate, ca urmare a continutul redus de calorii. Cartofii dulci sunt utili si pentru reducerea poftelor de dulciuri, fiind o optiune mult mai sanatoasa si satioasa, in acelasi timp.

Au capacitatea de a regla zahărul din sânge
Un cartof dulce mediu contine aproximativ 33 grame carbohidrati, insa aduce cu sine o serie de beneficii, printre care reglarea hormonului din sange care produce zahar. Cartofii dulci au indice glicemic relativ scazut (50) care poate ajuta la prevenirea supradozei de zahar din sange.

De asemenea, dupa consum, nivelurile reglementate de zahar din sange pot ajuta la eliminearea poftelor pentru dulciuri. Ca urmare a acestui fapt, cartofii dulci sunt esentiali in dietele pentru scaderea in greutate, oferind un sentiment de satietate pentru un timp mai indelungat si ajutand la reducerea cantitativa a dulciurilor.

Cartofii dulci conțin fibre
Alimentele bogate in fibre reprezinta o modalitate de a controla foamea. Fibrele te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp. Un cartof dulce mediu (aproximativ o cana) contine patru grame de nutrienti.

Cartofii dulci – in special cei serviti cu tot cu coaja – vin incarcati cu fibre dietetice, care te pot ajuta sa pierzi in greutate.

Fibra nu este o sursa de calorii, dar are capacitatea de a absorbi apa si de a va face sa va simtiti „plini” dupa masa, ceea ce mentine o dieta hipocalorica. Cartofii dulci contin de asemenea un anumit tip de fibre numite amidon rezistent. O dieta bogata in amidon rezistent ajuta la reducerea riscului de obezitate, in conformitate cu un studiu publicat in Biomedical and Environmental Sciences din 2015.

Cartofii dulci nu ajută doar la scăderea kilogramelor în plus
Acestia aduc cu sine si alte beneficii – sunt surse puternice de vitamina A (care sporeste imunitatea, vederea, aspectul pieli si sanatatea oaselor) si au un nivel ridicat de antioxidanti anti-inflamatorii.

Indiferent daca te confrunti cu incercarea de a pierde in greutate sau nu, cartofii dulci vor ramane oricum un supraaliment care iti vor imbunatati calitatea vietii.

Sursa: kilocalorii.ro

BANC: Servitoarea si marirea de salariu

O servitoare i-a cerut stapanei casei o marire de salariu. Doamna, cam suparata pe chestia asta, a-ntrebat-o:
– Ia spune-mi, de ce vrei sa-ti maresc salariul?
– Sunt trei motive pentru care vreau un salariu mai mare. Primul este ca eu calc camasile mai bine decat dumneavoastra.

– Cine ti-a spus chestia asta?
– Pai, domnu’!
– Aha!
– Al doilea motiv este ca eu gatesc cu mult mai bine decat dumneavoastra!…

– Asta nu-i adevarat! Cine ti-a spus prostia asta?
– Pai, tot domnu’…
– Aaahaaa!

– … Si al treilea motiv este ca eu fac dragoste mai bine decat dumneavoastra!
Doamna, surprinsa si foarte suparata, pe un ton insinuant:
– Si asta, tot domnul ti-a spus-o?! Nu-i asaaa?!?
– Nu, doamna! Asta mi-a spus-o gradinarul!…

Pamela Ewing din „Dallas” își trăiește bătrânețea în singurătate. Ce mai face celebra actriță, ajunsă azi la 69 de ani

Victoria Principal a devenit una dintre cele mai cunoscute și îndrăgite actrițe datorită rolului Pamelei Ewing din „Dallas’. Actrița avea doar 27 de ani când se căsătorea pe micile ecrane cu Bobby Ewing. Aceasta a renunțat însă la actorie de 17 ani, iar în dragoste nu a avut deloc noroc.

Rolul Pamelei Ewing i-a adus în 1983, un Glob de Aur pentru cea mai bună actriță. Ea și Patrick Duffy au format unul dintre cele mai îndrăgite cupluri din cinematografie. Dacă pe micile ecrane, cei doi aveau un mariaj fericit, Victoria nu a avut un astfel de noroc în viața personală. Aceasta a eșuat pe plan sentimental.

A avut două căsnicii nereușite care s-au soldat cu divorț, și nu a avut nici copii, fiind nevoită să-și trăiască bătrânețea în singurătate, renunțând definitiv la ideea de a-și mai căuta sufletul pereche.

Victoria a devenit femeie de afaceri

În plus, din 2001, ea a decis să renunțe definitiv la actorie, ultimul serial în care a jucat fiind Titanii’, și s-a concentrat mai mult pe afacerile ei. Aceasta și-a lansat propria linie de cosmetice, Principal Secret, și își promovează activ produsele pe rețelele de socializare.

Cu toate acestea, Victoria arată fabulos la vârsta de 69 de ani, având un chip lipsit de riduri și reușind să-și păstreze silueta și frumusețea din tinerețe, însă se știe că este adepta operațiilor estetice.

Însă, ea este adepta și al unui stil de viață sănătos, atât în ceea ce privește alimentația, cât și acitivitatea fizică. Serialul fenomen „Dallas’ a fost urmărit de milioane de români în anii `80 și după Revoluție.

Către “pompierii” care sting bucuria Bisericii

Observ o tendință de a critica închinarea plină de entuziasm a Bisericii, a Trupului lui Cristos. Observ tot mai mulți “pompieri” care caută să stingă bucuria, care-și întind furtunele și stropesc cu jetul descurajări, al legalismului și al tristeții acolo unde Duhul toarnă bucurie. Ce ați vrea să facem fraților după ce ne-am plâns păcatele și ne-am lăsat de ele? Ați vrea să o ținem în doliu după firea noastră toată viața? Eu așa-i văd pe creștinii aceștia trisți tot timpul, zici că sunt în doliu după poftele lor, zici că-și plâng de milă, zici că au fost mutați în Iad și nu în Locurile Cerești cum ne zice Scriptura.

David a cântat sărind în sus de bucurie când a dus chivotul în Ierusalim la Cortul dedicat lui, iar Dumnezeu ne spune că în vremurile din urmă va ridica din dărâmături tocmai acest Cort (Amos 9:11), care simbolizează spiritul închinării libere, cu instrumente de tot felul și 24 din 24, 7 din 7, nu spiritul tristeții și al legalismului. Cum se vor împăca acești pompieri care sting bucuria închinării cu Cortul lui David? Se uită cu ochi răi și critici la luminile colorate de parcă acelea ne pot întina ochii, la tobe și la chitări, se uită cu ochi răi la faptul că tinerii caută pe Domnul și sunt niște închinători entuziaști gata să bată fin palme și să chiuie, descurajându-i și debusolându-i cu spiritul lui Mical, care a fost pedepsită de omul lui Dumnezeu, David, pentru că l-a criticat pentru felul lui de închinare față de care Dumnezeu nu a avut nimic de obiectat (dacă ar fi avut s-ar fi întâmplat ce s-a întâmplat cu Uza înainte).

Oare nu vor da socoteală înaintea Duhului de bucurie din Cristos acești oameni? Ne uităm în Bisericile lor și fiecare slujbă pare o înmormântare și nu o celebrare a învierii în Cristos. Ce vede lumea la noi? Oare tristețea ne caracterizează pe noi ca și creștini? Nicidecum. Pavel și Sila cântau câtări de laudă și cred că țineau ritmul cu zăngănit de lanțuri și cu bătut din butucii de la picioare, acolo în închisoare, și în urma acestui spirit viu al închinării Dumnezeu i-a eliberat. Ei se bucurau în butuci și cu lanțuri, noi azi căutăm tristețea și critica deși Dumnezeu ne-a dat de trei decenii libertate. Pavel din închisoare a realizat cel mai bine că atunci când e timpul bucuriei trebuie să te bucuri, spunându-le fraților apăsat: “Bucurați-vă, iarăși zic, bucurați-vă!”

Tocmai am primit un filmuleț de la o mămică a cărui băiat a fost internat într-un spital, având probleme de sănătate destul de grave, dar și acolo și-a luat o tobă mică să laude pe Domnul cu toba, pentru că el este toboșar în Biserica la care merge. Mama lui îmi povestea că atunci când iese din spital pentru câteva ore pentru a veni acasă la familie, alege să laude pe Domnul cu tobele și pentru că într-o zi nu avea bețe a bătut cu lingurile de lemn. Așa se închină acest tânăr și nu a lăsat boala să-i fure entuziasmul închinării. Bucurați-vă fraților cât mai aveți timp!

Cu prețuire,
Toni Berbece